【氣溫變化大】寒流接力賽，若想泡湯要留心!
- 2021-01-28
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假日冷颼颼的天氣，許多人會選擇泡湯，放鬆暖和身體。但泡湯紓壓、解除疲勞之餘，有些事項應注意，為了讓大家都能健康享受泡湯樂趣，以下提供大家健康泡湯六要訣!
健康泡湯六要訣
1. 短時間：天冷不宜長時間泡溫泉，時間勿超過15分鐘。
2. 慢起身：泡溫泉會導致血管擴張，造成血壓下降，因此，泡湯後勿太快起身，以免暈倒發生溺斃意外。
3. 多喝水：泡湯前後都應喝足水份，以免泡湯中間水份流失太多造成體內缺水。
4. 看水溫：糖尿病、高血壓、高血脂病患在泡湯時更要特別小心，溫度勿超過40℃，且千萬不可一下冷水，一下熱水，避免冷熱溫差大導致血管急速舒張、收縮，易引發心肌梗塞或缺血性中風。糖尿病患者由於感覺神經較差，對水溫靈敏度差，要留意水溫，避免燙傷。
5. 避飯後：酒精、麻辣的食物會造成心跳加速，加上熱水刺激，容易導致心臟難以負荷，造成心肌梗塞、中風等意外，建議飯後至少1.5至2小時候再泡湯。
6. 揪團去：如有心臟血管疾病的病人不宜泡湯，若想泡溫泉最好先諮詢個人醫師。民眾泡湯最好有親友陪同，避免單獨泡湯，以免發生意外時沒人知道，錯失黃金治療時間。
保暖措施不可少 出現症狀快就醫
呼籲大家做好保暖禦寒工作，注意頭頸部及四肢末端的保暖，如帽子、口罩、圍巾、手套、襪子及防滑鞋，以多層次穿著，方便隨著溫度變化來穿脫衣物。如發現自己或親友出現胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈或暈厥等心臟病症狀，或是更年期女性可能出現氣喘、背痛等非典型症狀，很有可能就是心臟病急性發作，或是發生臉歪手垂大舌頭等中風徵兆，應儘速就醫，避免錯失黃金治療期而造成遺憾！
資料來源:衛生福利部
(一個符合現代觀念及家屬需求的身後事智能系統，可點擊上方圖片了解)
